Hou je motivatie hoog door progressie te ervaren.
Pijnvrij bewegen, zowel preventie als revalidatie.
Stel je eens voor; plezier hebben in beweging

Getting started: Personal Training

Wie je ook bent, waar je ook vandaan komt, wij willen jou graag helpen het beste uit jezelf en jouw leven te halen. We bieden personal training en begeleiding die verder gaat dan alleen een workout voorschrijven.

We focussen op stap voor stap progressies die jou helpen een sterk en gezond lichaam te bouwen.

Bereik je doelen met een persoonlijk actie plan

Leer hoe je wilskracht omzet in skillskracht

Werk samen met één trainer die je overal bij begeleid

  • Stap 1

    Voor personal training is het belangrijk dat we het doel samen duidelijk kunnen krijgen. In een kennismakingsgesprek bespreken we alle details en kunnen we beiden beslissen of we samen aan de slag willen.

  • Stap 2

    Als we er een goed gevoel bij hebben dan is het tijd om de agenda’s naast elkaar te leggen en een goed moment te vinden voor de wekelijkse training(en).

  • Stap 3

    De eerste training beginnen we bij het begin en dat is analyseren hoe jij beweegt. Aan de hand hiervan stellen wij een trainingsplan op met de passende oefeningen en progressies. Is de eerste training goed bevallen? Dan maken we afspraken met elkaar en vragen we jou om een contract te tekenen voor drie maanden.

  • Stap 4

    Hard werken aan je doel!

Wat zijn je doelen?

Jouw doel? Sterk zijn? Slanker? Gezonder? Gelukkiger? Wil je meer zelfvertrouwen? Op je handen kunnen staan? Pijnvrij bewegen? Beter worden in je sport? Weer plezier krijgen aan bewegen? Met de juiste begeleiding kom je er wel!)

Omdat je voor serieuze doelen méér nodig hebt dan een workout hebben wij verschillende specialismes in huis, zodat we jou ook verder kunnen helpen als er nét even iets meer kennis nodig is. Hieronder zie je al onze trainers op een rijtje, wij hebben onder andere de volgende specialismes in huis:

Voedingskundige (diëtist)

Leefstijl coaching

Revalidatie training

Krachttraining voor (top)sport

Kettlebellsport

Powerlifting

(Olympisch) Gewichtheffen

Flexibiliteit & Mobiliteit training

Pilates

Wij zijn geen cheerleaders of babysitters, wij zijn specialisten altijd op zoek naar de beste methodiek

Één op één begeleiding en aandacht voor bewegen op tijden die jou passen, dit is Personal training PREMIUM.

Ook revalidatietraining valt onder Personal training PREMIUM, loop je al maanden (of jaren) met pijn in het lichaam rond?

Kom langs voor een gratis consult en wij weten binnen 30 minuten wat wij voor jou kunnen doen!

Prijs: vanaf €50,- per uur. Per twee personen: €75,- per uur.

Lidmaatschap info/kosten

Begin bij het begin: maak gelijk een afspraak voor een introductieles!

Voordat je aan één van onze groeplessen begint is het bij ons verplicht om eerst een introductieles te volgen waar je de basis technieken leert voor een effectieve en veilige training.

Abonnementen:

Je krijgt een programma op maat voor in de open gym uren en kunt gebruik maken van alle groepslessen. 

  • 1x keer per week trainen: 40 euro per maand
  • Onbeperkt trainen: 50 euro per maand

Korting voor studenten op abonnementen = 50%

In een ideale situatie train jij met plezier bij ons en zien wij jou het liefst zo vaak mogelijk zodat wij jou zo goed mogelijk kunnen helpen bij het halen van jou doelen. Daarom hebben wij het volgende bedacht:

  • Ons abonnement voor onbeperkt trainen is zo aantrekkelijk mogelijk.
  • Met 1 abonnement kun je flexibel aan alle lessen deelnemen!
  • Mocht je na 3 maanden nog niet compleet overtuigd zijn, dan kun je zonder problemen je abonnement weer opzeggen.

Voedingsadvies:

Omdat voedingsadvies bij ons gegeven wordt door een diëtiste (Naomi) kun je 3 uur via je basisverzekering vergoed krijgen. Dit gaat wel eerst van je eigen risico! Daarnaast bieden we een los tarief en een abonnement voor lange termijn trajecten.

  • 3 uur per jaar in de basisverzekering
  • losse afspraken: 60 euro (30 euro voor leden)
  • abonnement pakketten: afhankelijk van intensiteit en duur van de begeleiding

Premium personal training:

1 op 1 begeleiding op afspraak. Maak optimaal gebruik van onze expertise op het gebied van bewegen, revalidatie training, (sportondersteunende) krachttraining en/of kettlebellsport.  

  • Vanaf 50 euro per uur
  • (korting bij vooruit betalen is mogelijk)
  • Inclusief huiswerk en waar nodig video begeleiding

Online begeleiding:

Wil je gebruik maken van onze unieke kennis en vaardigheden, maar woon je nou niet precies in de buurt? Dan is online begeleiding een optie. We zien elkaar 1 of 2 keer per maand om te werken aan techniek, daarnaast krijg je een programma om thuis mee aan de slag te gaan.

Prijs op afspraak: +-150 euro per maand

0