WERKWIJZE
Wij willen graag mensen helpen met bewegen. Met bewegen ontdekken, met plezier erin te beleven, met pijnvrij bewegen en natuurlijk met doelen stellen en deze halen. We werken aan kwaliteit van leven, aan vitaliteit.
Voor sommigen betekent dit simpelweg een volle wasmand naar zolder kunnen tillen, voor anderen is het kunnen spelen met handstands en ringwerk. Het is progressie behalen, sterker worden en beter in je vel zitten. Het is ontstressen. Het is beter worden in je sport, meedoen aan je eerste hardloopwedstrijd of 7e worden op het wereldkampioenschap kettlebellsport.
Om dit te bereiken hebben we een breed aanbod en veel tools, waarbij de rode draad altijd zal zijn; kwaliteit van bewegen. Wij willen jou graag leren kennen, zodat we samen enthousiast kunnen worden over jouw doelen en samen opzoek kunnen gaan naar jouw mogelijkheden.
HET VERSCHIL TUSSEN STERK ZIJN EN KRACHT HEBBEN
HET VERSCHIL TUSSEN STERK ZIJN EN KRACHT HEBBEN
ONS AANBOD
-
Premium€50,- per uur
- Personal Training: Premium
- Revalidatie, Voeding, Topsport
- 1 op 1 werken aan jouw persoonlijke doelen
- Vanaf €40,- per uur
-
Budget
- Personal Training: Budget
- Op maat gemaakt programma
- Zelfstandig trainen, groepslessen & skillsessies
- Vanaf €50,- per maand
-
Small Group Training€50,- per maand
- Small Group Training
- Méér dan alleen een groepsles
- Kleine groepen = individuele aandacht
- Vanaf €50,- per maand
-
Op afstand€60,- per sessie
- Personal Training: Op Afstand
- Online (video) begeleiding
- Werken aan techniek via maandelijks bezoek
- Vanaf €90,- per maand
ONZE TRAINERS
BLOGS & INSTAGRAM
-
Referenties van leden: Unieke Small-Group lessen bij Jaap’s Gym. “Werken aan vitaliteit door plezier te hebben in beweging! Wil jij ook lekkerder in je vel zitten?”
Bij Jaap’s Gym zijn heel wat mensen aan het bewegen. Naast small-group lessen bieden wij ook uren voor “open gym”, waarin je je eigen oefeningen kan doen die samen met jou zijn opgesteld. Hieronder een aantal leden aan het woord: Wij bieden groepslessen Kettlebellsport (gericht op uithoudingsvermogen en kracht), Powerlifting (zware gewichten tillen), Body control […]
-
Lage locomotie: De beer
Rechtstreeks uit Junglebook! Iedereen kent de film Jungle book. Zoals Mowgli achter de olifanten aanloopt. Gestrekte armen en benen en de heup zo hoog mogelijk, dat is de beer. Een oefening die er simpel uitziet maar waarvan de hartslag goed omhoog gaat! Hoe de beer precies werkt legt Niek hieronder uit: De beer is uitermate […]
-
Je polsen voorbereiden op lage locomotie
Wanneer je heel graag met lage locomotie bezig bent, maar je polsen zo zeer doen: Wij horen het vaker, de klacht die toch een beetje hoort bij lage locomotie, de “mijn polsen doen zeer..”. Vooral in het begin moet de pols nog flink wennen aan wat je allemaal voor een bewegingen maakt over de vloer. […]
-
Skillsessies: hoe werkt het
Elke woensdag van 18.00 tot 19.00 Op 6 september lanceren wij Skillsessies! Elke woensdag kun je bij ons terecht voor een uur met volledige focus op één skill! Oefeningen zoals de benchpress, muscle up, lage locomotie, kettlebellsnatch en het voorslaan van gewichtheffen zullen allemaal langskomen tijdens dit uur. Ja, je hoort het goed: Woensdag 18.00. […]
